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• 1、初学者篮球投球技巧

初学者篮球投球技巧

1、眼疾手快，抓住对方防守空当。篮球场上情况复杂多变，需要擦亮眼睛，带球过人时要瞄准防守空当，可轻松实现带球过人。但要预防对方两人或多人包夹防守，要是遭遇“关门”就麻烦了。 投篮技巧 篮球的 *** 有好多种比如说：三步上篮、倒马桶、定点投篮及单手投篮。 投篮准确的三个必要条件：精准度、稳定性、重复性。

2、原地投篮，跳起来投篮，行进间投篮。原地投篮是将两脚左右或前后站立，两膝微屈，上身稍稍向前倾，双手将球放在胸前。两脚蹬地，同时两臂向前上方伸出，将前臂内旋，手腕翻转，用手指拨球，将球投出去。跳起来投篮就是加上跳跃的动作将篮球投出去。

3、距离就难以变化 如果防守队员把手放在双手投篮者的额上方20-30厘米防守的时候。

4、身体伸展： 投篮过程中，身体各部位的弯曲应自然伸展，特别是手肘应伸直，这个力通过脚部传递至手腕，完成投篮动作。 瞄准与跟随动作： 瞄准篮筐或其上方区域，确保投篮的准确性。 投篮后，眼睛应继续注视篮筐，观察球的飞行轨迹和落点，以便及时调整投篮技巧。